1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
260 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56.4 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 0.8 g | 2% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 5.4 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 70 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About arroz blanco
El arroz blanco, un grano básico apreciado en todo el mundo, se origina en Asia y es fundamental en muchas cocinas como la china, india, japonesa y tailandesa. Producido al quitar las capas de salvado y germen del arroz de grano entero, tiene un sabor suave y una textura blanda, lo que lo hace altamente versátil para varios platos. El arroz blanco es una fuente de carbohidratos, proporcionando energía para alimentar las actividades diarias. También contiene pequeñas cantidades de nutrientes esenciales como magnesio y vitaminas del grupo B, aunque es menos denso en nutrientes en comparación con el arroz integral debido al procesamiento. Bajo en grasa, sodio y colesterol, el arroz blanco apoya dietas centradas en la salud del corazón. Sin embargo, tiene un índice glucémico más alto, lo que puede contribuir a picos de azúcar en la sangre si se consume en exceso. Combinar el arroz blanco con alimentos ricos en nutrientes como verduras, proteínas magras o legumbres puede mejorar su perfil nutricional y equilibrar su consumo de manera efectiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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