1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
202.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 39.5 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 5.3 g | 18% | |
| Azúcares | 16.8 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.9 mg | 0% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 639.5 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mazorca de maíz entero
El maíz entero en mazorca es una verdura vibrante y versátil, originaria de las Américas, donde ha sido un alimento básico en las dietas durante siglos. Este grano naturalmente dulce está lleno de nutrientes esenciales como fibra, vitamina C y varias vitaminas del complejo B, incluido el folato. También es una buena fuente de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Bajo en grasa y libre de colesterol, el maíz en mazorca se disfruta típicamente en las cocinas de todo el mundo, desde la comida callejera a la parrilla en América Latina hasta hervido o al vapor en comidas al aire libre en verano en América. Mientras que los azúcares naturalmente presentes en el maíz proporcionan un toque de dulzura, siguen siendo bajos en el índice glucémico, lo que lo convierte en una opción equilibrada para la mayoría de las dietas. Sin embargo, adiciones como mantequilla o coberturas a base de crema pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. ¡Disfrútalo solo o ligeramente sazonado para obtener los mayores beneficios para la salud!
