1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 8.9 mg | 49% | |
| Potasio | 532.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortillas integrales
Las tortillas de trigo integral son un pan plano versátil originario de la cocina mexicana, elaboradas principalmente con harina de trigo integral, agua, aceite y una pizca de sal. Estas tortillas son una alternativa nutritiva a sus contrapartes de harina refinada, ofreciendo un mayor contenido de fibra que favorece una digestión saludable y ayuda a promover la saciedad. Ricas en nutrientes esenciales como magnesio, hierro y vitaminas del grupo B, las tortillas de trigo integral son una opción saludable para wraps, tacos, quesadillas o incluso como sustituto del pan. Con menos ingredientes procesados, mantienen la bondad natural de los granos enteros. Sin embargo, algunas opciones compradas en tiendas pueden incluir sodio adicional o conservantes, por lo que es importante revisar las etiquetas u optar por versiones caseras para maximizar los beneficios para la salud. Ya sea rellenas de verduras frescas, proteínas magras o frijoles, las tortillas de trigo integral añaden un sabor robusto y a nuez a tus comidas mientras promueven una dieta más equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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