1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
705.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1176.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 117.6 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 235.3 mg | 18% | |
| Hierro | 8.8 mg | 48% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla integral
Las tortillas de trigo integral son un alimento versátil en muchas cocinas, especialmente en la mexicana y tex-mex. Hechas principalmente de harina de trigo integral, agua y una pequeña cantidad de grasa, estas tortillas ofrecen una alternativa nutritiva a sus contrapartes de harina blanca. Al ser ricas en fibra dietética, apoyan una digestión saludable y pueden ayudar a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Las tortillas de trigo integral también son una fuente de nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, magnesio y hierro, contribuyendo al bienestar general. Su sabor terroso y a nuez y su textura suave y maleable las hacen perfectas para envolver, tacos, o incluso como base para pizzas. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener sodio o conservantes añadidos, por lo que es beneficioso revisar la etiqueta y optar por marcas con ingredientes mínimos. En general, las tortillas de trigo integral son una elección saludable que combina un sabor satisfactorio y beneficios nutricionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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