1 serving (32 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
592.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.4 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 963.0 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 103.7 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 7.4 g | ||
| proteínas | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 148.1 mg | 11% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 370.4 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral
La tostada de trigo integral es un alimento básico popular en el desayuno hecho tostando rebanadas de pan elaborado con harina de trigo integral, la cual conserva las capas ricas en nutrientes del salvado y el germen del grano de trigo. Surgiendo como una alternativa dietética en las cocinas occidentales, el pan integral ganó reconocimiento global por su textura sustanciosa y su sabor a nuez. Rico en fibra, vitaminas como la B6 y la E, y minerales esenciales como el magnesio y el zinc, la tostada de trigo integral promueve la salud digestiva, proporciona energía sostenida y beneficia la salud del corazón. El contenido de fibra también puede ayudar con la saciedad, convirtiéndolo en un favorito para el control de peso. Aunque es más bajo en azúcar en comparación con algunas variantes de pan blanco, la tostada de trigo integral puede contener ingredientes añadidos o sodio dependiendo de la marca. Combinarlo con ingredientes densos en nutrientes como aguacate o mantequilla de almendra potencia aún más sus beneficios para la salud, mientras que combinarlo con esparcidos azucarados puede contrarrestar sus efectos positivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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