1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
600 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 6 mg | 33% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Chapati de trigo integral
El Chapati integral es un pan plano fundamental que proviene de la cocina india, ampliamente consumido en todo el sur de Asia y más allá. Hecho con harina integral, agua y una pizca de sal, este pan sin levadura se cocina tradicionalmente en una plancha plana llamada tawa. Su base de trigo integral lo convierte en una opción rica en nutrientes, proporcionando fibra dietética, carbohidratos complejos y minerales esenciales como hierro y magnesio. El Chapati es bajo en grasa y es una excelente opción para comidas equilibradas cuando se combina con verduras, lentejas o proteínas magras. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión y promueve la saciedad, lo que resulta beneficioso para el manejo del peso. Sin embargo, la moderación en el tamaño de la porción es clave, especialmente para personas que controlan la ingesta de carbohidratos. Libre de conservantes, aditivos artificiales o harina refinada, el Chapati integral es celebrado como un alimento saludable y versátil en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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