1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1055.6 mg | 45% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 388.9 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral
El pan integral es una opción saludable y rica en nutrientes hecha principalmente de harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal. A diferencia del pan blanco, conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano de trigo, lo que lo convierte en rico en fibra dietética, vitaminas y minerales como magnesio, hierro y vitaminas del grupo B. Proveniente de antiguas tradiciones de elaboración de pan, su uso es común en muchas cocinas a nivel mundial, especialmente en las dietas occidentales. El pan integral es elogiado por su apoyo a la salud digestiva, la promoción de la salud del corazón y la ayuda en la regulación del azúcar en la sangre debido a su índice glucémico más bajo. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, conservantes o altos niveles de sodio, por lo que es mejor revisar las etiquetas para conocer los ingredientes mínimos agregados. Ideal para sándwiches o tostadas, este pan ofrece una forma deliciosa y nutritiva de cumplir con tus recomendaciones diarias de granos integrales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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