1 serving (43 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
604.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 934.1 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 109.9 g | 39% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 16.5 g | ||
| proteínas | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 219.8 mg | 16% | |
| Hierro | 5.5 mg | 30% | |
| Potasio | 384.6 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral y miel
El pan integral y la miel son una pareja saludable arraigada en la cocina tradicional y disfrutada a nivel global. El pan integral, hecho con 100% de harina de grano entero, conserva su salvado, germen y endospermo, proporcionando nutrientes esenciales como fibra dietética, vitaminas del grupo B, y minerales como magnesio y hierro. La miel, un endulzante natural producido por las abejas, es rica en antioxidantes y ofrece pequeñas cantidades de vitaminas y enzimas. Juntos, crean una combinación sencilla pero nutritiva. La fibra en el pan integral apoya la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, mientras que los azúcares naturales de la miel proporcionan un impulso de energía rápido. Sin embargo, la moderación es clave, ya que la miel es densa en calorías y debe ser consumida con moderación. Este dúo es versátil, encajando en desayunos, tentempiés, o postres, y es una alternativa más saludable al pan procesado y a los edulcorantes artificiales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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