1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de tortilla integral
Las tortillas integrales son panes planos suaves y versátiles hechos de harina de trigo integral, agua, sal y una pequeña cantidad de grasa. Originarias de la cocina mexicana, son una alternativa rica en nutrientes a las tradicionales tortillas de harina blanca, ofreciendo un sabor fuerte y a nuez. Cargadas de fibra dietética, apoyan la salud digestiva y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Las tortillas integrales también son una buena fuente de carbohidratos complejos y contienen nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Su índice glucémico más bajo puede ser beneficioso para una energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, conservantes o sodio, por lo que es importante revisar cuidadosamente las etiquetas de ingredientes. Estas tortillas son una excelente base para una variedad de rellenos, desde verduras frescas y proteínas magras hasta spreads sabrosos, lo que las convierte en una opción saludable y adaptable para comidas o snacks equilibrados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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