1 serving (40 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
710.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.8 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1183.4 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.7 mg | 18% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 473.4 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Envoltura de tortilla integral
Las tortillas integrales son panes planos suaves y versátiles hechos de harina de trigo integral, agua, sal y una pequeña cantidad de grasa. Originarias de la cocina mexicana, son una alternativa rica en nutrientes a las tradicionales tortillas de harina blanca, ofreciendo un sabor fuerte y a nuez. Cargadas de fibra dietética, apoyan la salud digestiva y ayudan a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Las tortillas integrales también son una buena fuente de carbohidratos complejos y contienen nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Su índice glucémico más bajo puede ser beneficioso para una energía sostenida. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, conservantes o sodio, por lo que es importante revisar cuidadosamente las etiquetas de ingredientes. Estas tortillas son una excelente base para una variedad de rellenos, desde verduras frescas y proteínas magras hasta spreads sabrosos, lo que las convierte en una opción saludable y adaptable para comidas o snacks equilibrados.
