1 serving (85 grams) contains 296 calories, 11.2 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 58.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
591.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.2 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 117.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 18.4 g | 65% | |
| Azúcares | 5.4 g | ||
| proteínas | 22.4 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.9 mg | 3% | |
| Hierro | 6.1 mg | 33% | |
| Potasio | 544 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis integrales
El espagueti integral es una variante nutritiva de la pasta tradicional, elaborada con harina integral de trigo duro. Originario de la cocina italiana, esta opción saludable conserva el salvado y el germen del grano de trigo, proporcionando niveles más altos de fibra, vitaminas y minerales en comparación con la pasta refinada. Su textura robusta y sabor a nuez combinan perfectamente con una variedad de salsas, convirtiéndolo en un ingrediente versátil para platos inspirados en la cocina mediterránea. Rico en carbohidratos complejos, el espagueti integral ofrece energía sostenida y favorece la salud digestiva, gracias a su alto contenido de fibra. Es una opción saludable para el corazón, ya que estudios sugieren que los granos enteros pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2. Aunque es ligeramente más denso y contiene más aceites naturales, el espagueti integral sigue siendo bajo en grasas y aporta beneficios para la salud cuando se sirve con verduras ricas en nutrientes, proteínas magras y grasas saludables.
