1 serving (10 grams) contains 35 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 154.8 g | 56% | |
| Fibra Dietética | 45.2 g | 161% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ryvita integral
Ryvita integral es una galleta crujiente hecha principalmente de harina de centeno integral, agua y una pizca de sal, que ofrece una opción sencilla pero nutritiva para aquellos conscientes de su salud. Proveniente del Reino Unido, Ryvita es parte de una tradición de galletas crujientes de inspiración escandinava, apreciadas por su textura ligera y versatilidad. Rica en fibra y baja en azúcar, apoya la salud digestiva y los niveles de energía sostenidos, lo que la hace ideal para refrigerios equilibrados o acompañamientos de comidas. Cada rebanada es naturalmente baja en grasa y calorías, lo que contribuye al control de peso y planes de alimentación saludables. El centeno integral está repleto de nutrientes esenciales como magnesio y hierro, ofreciendo beneficios nutricionales adicionales. Sin embargo, Ryvita es un poco bajo en proteínas y grasas saludables, por lo que combinarlo con ingredientes como hummus, aguacate o salmón ahumado puede crear una comida más completa. El Ryvita integral es adecuado para veganos y puede encajar en diversas cocinas internacionales dependiendo de los ingredientes utilizados.
