1 serving (60 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
720 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.0 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 136.0 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 20.0 g | 71% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan redondo integral
El pan redondo integral es un pan denso y sabroso que tiene sus orígenes en las tradiciones europeas y del Medio Oriente, conocido por su textura robusta e ingredientes ricos en nutrientes. Hecho principalmente de harina integral de trigo, conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano, lo que lo convierte en una alternativa rica en fibra en comparación con los panes refinados. Generalmente fermentado con levadura natural o comercial, también puede incluir ingredientes como avena, semillas o un toque de miel para agregar textura y sabor. Rico en carbohidratos complejos, fibra y minerales esenciales como magnesio y hierro, el pan redondo integral apoya la salud digestiva y proporciona energía sostenida. Su índice glucémico moderado lo convierte en una excelente opción para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, debido a su naturaleza densa, puede tener un mayor contenido calórico por rebanada en comparación con los panes más livianos. Para maximizar sus beneficios para la salud, combina el pan redondo integral con spreads ricos en nutrientes o vegetales frescos para obtener una comida equilibrada.
