1 serving (64 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
629.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 925.9 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 129.6 g | 47% | |
| Fibra Dietética | 14.8 g | 52% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 22.2 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 74.1 mg | 5% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pita integral
La pita integral es un pan plano redondo, estilo bolsillo, hecho de harina de trigo integral, agua, levadura y sal, originario de la cocina del Medio Oriente. Con su textura suave y versatilidad, la pita es un básico en platos como wraps de falafel, dips de hummus y sándwiches de gyro. La versión integral ofrece un giro nutritivo, incorporando harina de trigo integral que conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano, lo que mejora su contenido de fibra y nutrientes. Esto convierte a la pita integral en una excelente opción para la salud digestiva, la saciedad prolongada y los carbohidratos ricos en energía. Su índice glucémico más bajo en comparación con la pita blanca ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es ideal para dietas equilibradas. Sin embargo, las variedades compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o conservantes, por lo que se recomienda elegir opciones mínimamente procesadas. Perfecta para comidas saludables, la pita integral se puede combinar con proteínas magras, verduras frescas y spreads saludables para el corazón para obtener un plato completo y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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