1 serving (60 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
680.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 136.0 g | 49% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan libanés integral
El pan libanés integral, originario de la cocina del Oriente Medio, es un pan plano suave y circular hecho con harina integral, agua, sal y levadura. Su base de harina integral proporciona un perfil nutricional más rico en comparación con el pan blanco, ofreciendo fibra dietética, vitaminas B esenciales y minerales como magnesio y hierro. Este contenido de fibra puede contribuir a una mejor digestión y saciedad prolongada, convirtiéndolo en una opción más saludable para sándwiches, wraps o como acompañamiento de aderezos como el hummus. El pan libanés integral suele ser bajo en azúcar y grasa, lo que aumenta su atractivo como opción nutritiva. Sin embargo, algunas variedades comerciales pueden contener conservantes añadidos o niveles más altos de sodio, lo que se debe tener en cuenta al seleccionar tu pan. En general, es una elección versátil y saludable que encaja bien en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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