1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral de grano
El pan integral de granos es un pan nutritivo y rico en fibra hecho de harina de trigo integral y una variedad de granos enteros, como avena, cebada y semillas de lino. Originario de las tradiciones de panificación occidental, este pan es un alimento básico popular en muchas dietas saludables conscientes en todo el mundo. A diferencia del pan blanco, que está hecho de harinas refinadas, el pan integral de granos retiene el salvado de trigo, el germen y el endospermo, preservando nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Su textura densa y sabor a nuez provienen de los granos añadidos, que también proporcionan ácidos grasos omega-3 y carbohidratos de digestión lenta para una energía sostenida. El alto contenido de fibra dietética promueve una digestión saludable y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, algunas variedades podrían incluir azúcares añadidos o conservantes, por lo que es esencial revisar las etiquetas al comprar. En general, el pan integral de granos es una elección saludable para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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