1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
611.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 944.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 111.1 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.7 g | 59% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 27.8 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 166.7 mg | 12% | |
| Hierro | 6.7 mg | 37% | |
| Potasio | 444.4 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral de grano
El pan integral de granos es un pan nutritivo y rico en fibra hecho de harina de trigo integral y una variedad de granos enteros, como avena, cebada y semillas de lino. Originario de las tradiciones de panificación occidental, este pan es un alimento básico popular en muchas dietas saludables conscientes en todo el mundo. A diferencia del pan blanco, que está hecho de harinas refinadas, el pan integral de granos retiene el salvado de trigo, el germen y el endospermo, preservando nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Su textura densa y sabor a nuez provienen de los granos añadidos, que también proporcionan ácidos grasos omega-3 y carbohidratos de digestión lenta para una energía sostenida. El alto contenido de fibra dietética promueve una digestión saludable y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol. Sin embargo, algunas variedades podrían incluir azúcares añadidos o conservantes, por lo que es esencial revisar las etiquetas al comprar. En general, el pan integral de granos es una elección saludable para sándwiches, tostadas o como acompañamiento de comidas.
