1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 75 mg | 25% | |
| Sodio | 500 mg | 21% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About crepe de trigo integral
Los crepes integrales son una variación saludable del tradicional crepe francés, elaborados con harina integral en lugar de harina refinada. Comúnmente asociados con la cocina francesa, estos crepes ofrecen un sabor a nuez y una textura ligeramente más densa. La masa típicamente está compuesta por harina integral, huevos, leche y una pizca de sal, lo que la hace versátil para rellenos tanto dulces como salados. Los crepes integrales son una opción más saludable ya que proporcionan más fibra, vitaminas y minerales en comparación con sus contrapartes refinadas, favoreciendo la digestión y brindando energía de larga duración. Tienen un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar. Sin embargo, el perfil nutricional general del plato depende de ingredientes añadidos como esparcimientos azucarados, cremas pesadas o rellenos procesados, los cuales pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Opta por ingredientes ricos en nutrientes como frutas frescas, yogur o proteínas magras para aprovechar al máximo los beneficios de este plato equilibrado y delicioso.
