1 serving (40 grams) contains 101 calories, 5.0 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 17.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
596.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1159.8 mg | 50% | |
| Carbohidratos Totales | 102.5 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 12.8 g | ||
| proteínas | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 253.3 mg | 19% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 544.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan integral
El pan integral es un alimento nutritivo hecho con harina de trigo integral, manteniendo el salvado, germen y endospermo del grano de trigo. Originario de la tradicional panadería europea, este pan es disfrutado en todo el mundo por su sabor robusto y su textura densa. Contiene nutrientes clave como fibra, vitaminas del grupo B, hierro y magnesio, lo que lo convierte en una opción saludable para obtener energía sostenida y mantener la salud digestiva. El alto contenido de fibra puede ayudar a mantener la salud del corazón, regular los niveles de azúcar en la sangre y hacer que te sientas lleno por más tiempo. El pan integral tiene menos calorías que muchas opciones de pan refinado, pero los aceites naturales en el germen de trigo significan que debe ser almacenado correctamente para evitar que se estropee. Algunas variedades pueden incluir azúcares añadidos o conservantes, por lo que es recomendable elegir opciones mínimamente procesadas cuando sea posible. Versátil y saludable, el pan integral es una base nutritiva para todo, desde sándwiches hasta tostadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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