1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 48.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 15 g | 53% | |
| Azúcares | 15 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 375 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bagel integral
Un bagel integral es un pan denso con forma de anillo hecho con harina de trigo integral, que ofrece un sabor más a nuez y una textura robusta en comparación con los bagels blancos tradicionales. Originarios de la cocina judía en Europa del Este, los bagels se han convertido en un alimento básico popular a nivel mundial. Las variaciones integrales son ricas en fibra dietética, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía constantes. También proporcionan nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. Sin embargo, aunque un bagel integral es una opción más saludable que su contraparte de harina refinada, sigue siendo relativamente calórico y puede ser alto en carbohidratos, por lo que el control de las porciones es clave. A menudo se disfruta tostado y cubierto con queso crema, salmón ahumado o aguacate, siendo una opción versátil para comidas o refrigerios. Agregar proteína magra o grasas saludables puede mejorar aún más su perfil nutricional, convirtiéndolo en una elección equilibrada y satisfactoria.
