1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 426.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de grano entero
Las tortillas integrales son un alimento versátil y nutritivo originario de la cocina mexicana. Elaboradas principalmente con harina de trigo integral, agua y una pequeña cantidad de aceite, ofrecen una alternativa rica en fibra a las tradicionales tortillas de harina blanca. Este contenido de fibra apoya una digestión saludable y ayuda a mantener niveles de energía estables, convirtiéndolas en una excelente opción para comidas equilibradas. Las tortillas integrales suelen utilizarse como base para burritos, wraps, quesadillas o platos de tacos, integrándose perfectamente en recetas tanto tradicionales como modernas. Son más bajas en carbohidratos refinados y proporcionan nutrientes esenciales como magnesio y hierro, pero algunas versiones compradas en tiendas pueden contener conservantes o sodio añadidos. Al elegir tortillas integrales, opta por opciones con aditivos mínimos para la elección más saludable. Combínalas con proteínas magras, verduras frescas y grasas saludables para crear comidas nutritivas y satisfactorias que honren sus raíces en las tradiciones culinarias mexicanas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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