1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.7 g | 21% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.7 mg | 11% | |
| Sodio | 1190.5 mg | 51% | |
| Carbohidratos Totales | 59.5 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan tostado integral con salsa y jamón
Tostada de grano entero con salsa y jamón combina el robusto pan de grano entero con los audaces sabores de ingredientes de inspiración española. Cubierto con salsa de tomate fresco hecha con tomates en cubos, cebollas y un toque de aceite de oliva, este plato proporciona una dosis de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables. Unas lonchas de jamón, el renombrado jamón curado español, añaden una riqueza salada y proteínas, mientras que un toque de hierbas frescas realza el sabor. El pan de grano entero ofrece fibra para la digestión y energía sostenida, convirtiendo este plato en una elección equilibrada para el desayuno o una comida ligera. Sin embargo, vale la pena señalar que el jamón es alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Esta fusión de ingredientes saludables y tradición culinaria ofrece tanto beneficios nutricionales como un satisfactorio toque mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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