1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.3 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espagueti integral
Los espaguetis integrales son una pasta rica en nutrientes hecha con harina de trigo integral, manteniendo el salvado, el germen y el endospermo del grano. Originaria de Italia, esta variedad de espaguetis ofrece un giro saludable a la pasta tradicional, celebrada en la cocina mediterránea por su versatilidad y sabor robusto. Llena de fibra, vitaminas y minerales, los espaguetis integrales promueven una mejor digestión, energía sostenida y la salud del corazón en comparación con su contraparte refinada. También es una fuente de proteínas vegetales y carbohidratos complejos, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para comidas equilibradas. Sin embargo, la moderación es clave, ya que sigue siendo denso en calorías. Combínalo con verduras frescas, proteínas magras o aceites saludables para el corazón para un plato nutritivo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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