1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de grano entero
El sándwich de grano entero es una opción de comida saludable que combina el sabor a nuez y la textura sustanciosa del pan de grano entero con una variedad de rellenos frescos y ricos en nutrientes. Por lo general inspirado en la cocina occidental, este sándwich puede incluir proteínas magras como pollo a la parrilla o pavo, queso, verduras frescas como lechuga, tomate y pepino, y un aderezo como hummus o mostaza para darle más sabor. El pan de grano entero, hecho de granos mínimamente procesados, es rico en fibra dietética, vitaminas del grupo B y minerales esenciales, lo que contribuye a la salud digestiva y a mantener niveles de energía estables. Se combina bien con rellenos ricos en nutrientes, convirtiéndolo en una elección equilibrada para comidas o tentempiés. Sin embargo, la saludabilidad de este sándwich puede variar según los ingredientes adicionales como aderezos altos en grasa, carnes procesadas o queso en exceso. Optar por ingredientes frescos, bajos en sodio y ricos en nutrientes garantiza que este sándwich siga siendo una elección deliciosa y saludable para el corazón.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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