1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.4 mg | 3% | |
| Hierro | 5.7 mg | 31% | |
| Potasio | 237.0 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti de grano entero
El roti integral es un pan plano tradicional originario de la cocina india, ampliamente disfrutado en todo el sur de Asia y más allá. Hecho con harina de trigo integral, agua y una pizca de sal, este pan sin levadura se cocina en una plancha caliente, resultando en una base suave y versátil para varios platos. Rico en carbohidratos complejos, fibra y nutrientes esenciales como hierro y potasio, el roti integral es una alternativa más saludable a los panes de harina refinada. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. Naturalmente bajo en grasa y libre de azúcares añadidos, puede ser una excelente opción para comidas equilibradas. Sin embargo, sus beneficios nutricionales pueden variar según los métodos de preparación; agregar demasiado ghee o mantequilla puede aumentar el contenido calórico y graso. Combinado con verduras, legumbres o proteínas magras, el roti integral es una elección saludable y nutritiva en una dieta equilibrada.
