1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral
El arroz integral, también conocido como arroz moreno, es un alimento denso en nutrientes celebrado por su sabor a nuez y textura masticable. A diferencia del arroz blanco, conserva sus capas de salvado y germen, que son ricos en fibra, vitaminas y minerales. Es una excelente fuente de manganeso, magnesio y vitaminas del grupo B, que apoyan la salud ósea, la producción de energía y el metabolismo en general. El arroz integral es un ingrediente versátil presente en las cocinas de todo el mundo, incluyendo platos asiáticos, africanos y sudamericanos. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, fomenta la saciedad y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, convirtiéndolo en una opción más saludable para aquellos que manejan el peso o la diabetes. Sin embargo, al igual que todos los carbohidratos, el control de las porciones es clave para una nutrición equilibrada. Sin aditivos artificiales, el arroz integral es una elección saludable que encaja perfectamente en dietas vegetarianas, veganas y sin gluten. Ya sea servido como acompañamiento o como base para comidas abundantes, es una forma deliciosa de alimentar tu día.
