1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
960 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.0 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1600.0 mg | 69% | |
| Carbohidratos Totales | 160.0 g | 58% | |
| Fibra Dietética | 24 g | 85% | |
| Azúcares | 8.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 8.0 mg | 44% | |
| Potasio | 400.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas integrales
Las galletas integrales son un snack versátil y nutritivo comúnmente asociado con la cocina occidental pero disfrutado en todo el mundo. Hechas con harinas integrales como trigo, centeno u avena, estas galletas conservan las capas de salvado y germen ricas en fibra del grano, ofreciendo una alternativa saludable a las opciones de snacks refinados. A menudo incluyen ingredientes naturales adicionales como semillas, hierbas o un toque de sal para dar sabor sin aditivos excesivos. Las galletas integrales son una buena fuente de fibra dietética, que apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. También contienen nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y minerales como magnesio y hierro. Sin embargo, algunas variedades pueden contener azúcares añadidos, grasas saturadas o altos niveles de sodio, por lo que vale la pena revisar las etiquetas para elegir opciones mínimamente procesadas. Perfectas para acompañar con queso, hummus o vegetales frescos, las galletas integrales son un compañero equilibrado y crujiente para un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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