1 serving (38 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 112.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 18.7 g | 66% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 25 g | 50% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 250.0 mg | 19% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 437.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de pan integral
El pan tostado integral es una opción abundante y nutritiva elaborada con pan elaborado con granos enteros, como trigo, avena, cebada o centeno. Proveniente de una variedad de cocinas globales que enfatizan ingredientes saludables, cuenta con un sabor a nuez y una textura densa, lo que lo convierte en una base versátil para coberturas dulces o saladas. El pan integral es rico en fibra dietética, vitaminas y minerales, favoreciendo la salud digestiva y los niveles de energía sostenidos. Contiene carbohidratos complejos que se digieren más lentamente en comparación con los panes refinados, lo que ayuda a regular el azúcar en la sangre. Además, su índice glucémico más bajo lo convierte en una opción favorable para comidas equilibradas o refrigerios. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, conservantes o sodio, por lo que la selección de opciones mínimamente procesadas es clave para una nutrición óptima. Disfruta del pan tostado integral como parte de una dieta equilibrada para maximizar sus beneficios para la salud mientras exploras infinitas combinaciones creativas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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