1 serving (245 grams) contains 149 calories, 8.5 grams of protein, 7.9 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
144.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.7 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 4.9 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 30.1 mg | 10% | |
| Sodio | 109.7 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 95.1 mcg | 475% | |
| Calcio | 287.4 mg | 22% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 368.0 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur entero
El yogur entero es un producto lácteo cremoso y fermentado derivado de la leche de vaca y rico en probióticos, proteínas y nutrientes esenciales como calcio, fósforo y vitaminas del complejo B. Originario de las cocinas de Oriente Medio y Asia Central, se ha convertido en un básico en las dietas de todo el mundo debido a su versatilidad y beneficios para la salud. Su contenido probiótico apoya la salud intestinal y la digestión, mientras que las proteínas contribuyen al mantenimiento muscular y a la saciedad. El yogur entero conserva su contenido natural de grasa, lo que lo hace rico y satisfactorio pero con más calorías y grasas saturadas en comparación con las alternativas bajas en grasa. A menudo se utiliza en batidos, salsas, aderezos y postres, ofreciendo sabor y valor nutricional. Para mantener su salud, elige variedades naturales sin azúcares añadidos ni ingredientes artificiales. La moderación es clave para disfrutar de sus beneficios al tiempo que se equilibra la ingesta de grasas en la dieta.
