1 serving (50 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.2 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 947.9 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 104.3 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 189.6 mg | 14% | |
| Hierro | 7.1 mg | 39% | |
| Potasio | 426.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de trigo integral
Las tortillas de trigo integral son un pan plano versátil comúnmente asociado con la cocina mexicana pero ampliamente utilizado en muchos estilos culinarios. Hechas principalmente de harina de trigo integral, agua y un toque de sal, a menudo incluyen una pequeña cantidad de aceite vegetal o manteca para tener flexibilidad. Como una alternativa más saludable a las tortillas tradicionales de harina blanca, las tortillas de trigo integral están llenas de fibra dietética, que apoya la digestión y ayuda a mantener una sensación de saciedad. También contienen nutrientes esenciales como las vitaminas B, magnesio y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la marca, algunas pueden incluir azúcares añadidos o niveles más altos de sodio, lo cual es digno de tener en cuenta para aquellos que monitorean su consumo. Perfectas para wraps, burritos o quesadillas, las tortillas de trigo integral aportan una textura sustanciosa y un sabor a nuez a las comidas, al mismo tiempo que proporcionan una nutrición equilibrada para estilos de vida activos y conscientes de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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