1 serving (85 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.4 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.6 mg | 18% | |
| Sodio | 833.3 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 11.1 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 277.8 mg | 21% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 333.3 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About gofres integrales
Los waffles integrales son una deliciosa y nutritiva opción para el desayuno que tiene su origen en la cocina occidental. Hechos con harina de trigo integral en lugar de harina blanca refinada, estos waffles ofrecen una textura robusta y un sabor ligeramente a nuez. Los ingredientes clave típicamente incluyen harina de trigo integral, leche o una alternativa a base de plantas, huevos, polvo de hornear y un toque de azúcar, aunque las versiones más saludables a menudo minimizan el azúcar añadido. Ricos en fibra, estos waffles apoyan la salud digestiva y proporcionan energía sostenida a lo largo del día. También brindan vitaminas y minerales esenciales, como las vitaminas del grupo B y hierro, gracias a la inclusión de granos enteros. Aunque son una elección saludable, los ingredientes como el jarabe o la crema batida pueden añadir azúcar y calorías extra, por lo que combinarlos con fruta fresca o yogur es una mejor opción para maximizar los beneficios nutricionales. Perfectos para el desayuno o el brunch, los waffles integrales son una forma sabrosa de disfrutar de granos saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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