1 serving (75 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 781.2 mg | 33% | |
| Carbohidratos Totales | 62.5 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 15.6 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 156.3 mg | 12% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About waffle de trigo integral
Las Waffles de Trigo Integral son una versión saludable del clásico favorito del desayuno, elaboradas con harina de trigo integral para proporcionar una textura substanciosa y sabor a nuez. Arraigadas en la tradición culinaria europea, las waffles se han convertido en un alimento básico a nivel mundial, y esta variante más saludable se ajusta a las preferencias nutricionales modernas. Hechas con ingredientes simples como harina de trigo integral, huevos, leche, un toque de edulcorante y agentes leudantes tradicionales, estas waffles ofrecen un impulso de fibra dietética y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. El mayor contenido de fibra promueve una mejor digestión y ayuda a mantener niveles de energía constantes a lo largo del día. Aunque son una opción más saludable en comparación con las waffles hechas con harina refinada, los ingredientes como sirope, mantequilla o crema batida pueden añadir azúcar y calorías adicionales, por lo que la moderación es clave. Las Waffles de Trigo Integral van perfectamente con fruta fresca, yogur o un poco de miel para una comida equilibrada y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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