1 serving (50 grams) contains 130 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
615.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 14.2 g | 50% | |
| Azúcares | 47.3 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.6 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral con mermelada
El pan tostado de trigo integral con mermelada es una opción de desayuno simple pero llena de sabor originaria de la cocina europea, a menudo disfrutada por su equilibrio entre granos saludables y dulzura frutal. El pan tostado de trigo integral está hecho con harina de grano entero, ofreciendo un contenido más alto de fibra en comparación con el pan blanco, lo cual apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía estables. La mermelada, un conserva de frutas tradicionalmente hecha con cítricos como naranjas, añade un sabor vigorizante y tangy, además de ser una fuente de vitamina C. Sin embargo, es importante notar que la mermelada a menudo contiene azúcar añadida, la cual debe consumirse con moderación. Juntos, esta combinación ofrece una mezcla de carbohidratos complejos y un toque de dulzura natural, convirtiéndola en una opción satisfactoria para un desayuno rápido o tentempié. Para añadir nutrición, considera elegir mermelada baja en azúcar o untarla con moderación sobre el pan tostado para conservar sus beneficios para la salud mientras disfrutas de su vibrante sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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