1 serving (38 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
687.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.2 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 937.5 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 87.5 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 12.5 g | 44% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.7 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125.0 mg | 9% | |
| Hierro | 5.0 mg | 27% | |
| Potasio | 312.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral con margarina
El pan tostado de trigo integral con margarina es una opción sencilla pero nutritiva disfrutada globalmente, frecuentemente asociada con la cocina occidental. Hecho de pan integral de trigo, conserva el salvado y el germen del grano, proporcionando más fibra, vitaminas y minerales en comparación con el pan blanco. El pan tostado suele ser cubierto con margarina, un sustituto de la mantequilla hecho de aceites vegetales, ofreciendo una fuente de grasas insaturadas que pueden apoyar la salud del corazón cuando se consumen con moderación. Esta combinación es una opción rápida y conveniente para el desayuno o refrigerio. La fibra en el pan apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía, mientras que la margarina proporciona una textura cremosa y sabor sutil. Sin embargo, es importante verificar el tipo de margarina utilizada, ya que algunas variedades pueden contener grasas trans o sodio añadido. Para una opción más saludable, elige margarina etiquetada como libre de grasas trans y úsala con moderación para equilibrar sabor y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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