1 serving (43 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
663.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.1 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 19.3 g | 96% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 82.9 mg | 27% | |
| Sodio | 828.7 mg | 36% | |
| Carbohidratos Totales | 77.3 g | 28% | |
| Fibra Dietética | 11.0 g | 39% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 16.6 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 110.5 mg | 8% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 331.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de trigo integral con mantequilla
El pan tostado integral con mantequilla es una combinación sencilla pero sabrosa que a menudo se disfruta como un alimento básico para el desayuno o merienda. El pan integral, arraigado en la cocina occidental pero ampliamente aceptado a nivel mundial, está hecho de harina de grano entero, conservando el salvado, el germen y el endospermo para agregar nutrientes y fibra. La mantequilla, un producto lácteo tradicionalmente elaborado con leche, añade riqueza y cremosidad al pan tostado. Esta combinación ofrece una fuente de carbohidratos para energía y grasas saludables, dependiendo de la calidad y cantidad de mantequilla utilizada. El pan tostado integral aporta fibra para apoyar la digestión y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales. Sin embargo, la mantequilla contribuye grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para la salud del corazón. En general, este plato celebra el equilibrio, ofreciendo una base saludable con granos enteros mientras permite el disfrute con su cobertura de mantequilla. Para variaciones enfocadas en la salud, se pueden utilizar spreads más ligeros o aguacate en lugar de mantequilla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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