1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.0 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 12.0 mg | 4% | |
| Sodio | 721.2 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 72.1 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.2 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 144.2 mg | 11% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 360.6 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Taco de trigo integral
Los Tacos de Trigo Integral ofrecen un giro nutritivo a un clásico favorito mexicano. Con tortillas suaves de trigo integral, esta opción saludable aumenta el contenido de fibra mientras mantiene el auténtico perfil de sabor. Normalmente rellenos de proteínas sazonadas como pollo a la parrilla, carne magra o alternativas vegetales como frijoles negros o lentejas, estos tacos también incorporan ingredientes frescos como lechuga picada, tomates en cubitos, cebolla y aguacate. Una pizca de queso reducido en grasa o yogur griego puede sustituir la crema agria tradicional para obtener beneficios adicionales para la salud. Los tacos de trigo integral respaldan la salud digestiva y el equilibrio energético gracias a sus carbohidratos complejos y alta densidad de nutrientes. Aunque pueden ser conscientes de las calorías, hay que tener cuidado con el exceso de queso, aderezos cremosos o rellenos fritos, que pueden aumentar la grasa y las calorías. Este plato versátil combina granos enteros abundantes con los vibrantes y audaces sabores de la cocina mexicana, lo que lo convierte en una elección sabrosa pero consciente de la salud para comidas o tentempiés.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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