1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 939.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.0 mg | 17% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 442.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan integral con semillas
El pan de semillas de trigo integral es un pan sustancioso y nutritivo que se encuentra comúnmente en la cocina occidental y europea. Elaborado principalmente con harina de trigo integral, ofrece más fibra y nutrientes en comparación con el pan blanco refinado. La adición de semillas como girasol, linaza, sésamo y chía proporciona un impulso de grasas saludables, proteínas y vitaminas esenciales como los omega-3. Estas semillas añaden textura y un sabor a nuez que complementa la riqueza terrosa del trigo integral. El pan suele ser bajo en azúcar, pero puede contener niveles moderados de sodio dependiendo de la receta. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y promueve una energía sostenida, convirtiéndolo en una elección saludable para sándwiches o tostadas. Aunque denso en nutrientes, puede ser rico en calorías, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean su ingesta. El pan de semillas de trigo integral es una opción versátil que se alinea bien con una alimentación equilibrada y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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