1 serving (40 grams) contains 110 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
650.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.8 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 3.0 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 887.6 mg | 38% | |
| Carbohidratos Totales | 118.3 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 17.8 g | 63% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 118.3 mg | 9% | |
| Hierro | 5.9 mg | 32% | |
| Potasio | 414.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostada de semillas de trigo integral
El Tostado de Semillas de Trigo Integral es una opción saludable y rica en nutrientes perfecta para una dieta equilibrada. Hecho con pan de trigo integral al 100%, está cubierto con una mezcla de semillas como girasol, linaza, chía y sésamo, agregando un toque crujiente y sabor natural. Este plato sencillo pero contundente se disfruta a menudo en cocinas orientadas a la salud o en occidentales, ya sea como parte del desayuno o como un aperitivo ligero. El trigo integral proporciona carbohidratos complejos y fibra dietética, favoreciendo la digestión y proporcionando energía sostenida, mientras que las semillas están llenas de grasas saludables, proteínas y minerales esenciales como magnesio y zinc. Con un procesamiento mínimo, conserva los nutrientes clave, convirtiéndolo en una gran fuente de nutrición. Sin embargo, las semillas como cobertura pueden agregar calorías, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que vigilan su ingesta. Combínalo con aguacate fresco o hummus para mejorar el sabor y los beneficios nutricionales, a la vez que lo mantienes liviano y satisfactorio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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