1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 941.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sandwich de trigo integral con pavo
Un sándwich de pan integral con pavo es una comida saludable y satisfactoria arraigada en la cocina estilo delicatessen estadounidense. Presenta tiernas y magras lonchas de pechuga de pavo entre dos rebanadas de pan integral rico en fibra. Adiciones populares incluyen lechuga crujiente, jugosas rodajas de tomate y aguacate cremoso, con condimentos opcionales como mostaza o una fina capa de mayonesa. Este sándwich es una elección equilibrada, ofreciendo una buena fuente de proteína del pavo, grasas saludables para el corazón del aguacate, y nutrientes esenciales y fibra del pan integral y las verduras frescas. Bajo en grasas saturadas y moderado en calorías, apoya una digestión saludable y una energía sostenida. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar dependiendo del tipo de pavo y condimentos utilizados, por lo que optar por pavo de delicatessen bajo en sodio y porciones moderadas de condimentos puede mejorar su perfil nutricional. ¡Perfecto para un almuerzo rápido o un snack después del entrenamiento!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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