1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de trigo integral
El sándwich de trigo integral es una opción de comida versátil y satisfactoria originaria de la cocina occidental, ahora disfrutada en todo el mundo. Hecho con pan de trigo integral rico en fibra, típicamente incluye una variedad de rellenos frescos como proteínas magras (pollo a la parrilla, pavo o legumbres), vegetales crujientes (lechuga, tomates, pepinos, etc.) y grasas saludables como aguacate o hummus. El pan de trigo integral es alto en carbohidratos complejos, fibra dietética y nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B y hierro, convirtiéndolo en una base saludable que favorece la digestión y niveles de energía sostenida. Al combinarlo con ingredientes ricos en nutrientes, este sándwich se convierte en una elección saludable completa. Sin embargo, el valor nutricional puede variar según los condimentos añadidos o las carnes procesadas, que podrían aumentar el contenido de sodio y grasas saturadas. Optar por salsas mínimas e ingredientes frescos ayuda a mantener el sándwich de trigo integral como una opción equilibrada y nutritiva adecuada para varias dietas.
