1 serving (35 grams) contains 91 calories, 3.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
616.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1071.4 mg | 46% | |
| Carbohidratos Totales | 115 g | 41% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 14.5 g | ||
| proteínas | 20.2 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 6.0 mg | 33% | |
| Potasio | 547.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de centeno integral
El Pan de Centeno Integral es un pan robusto y denso en nutrientes que combina el rico y terroso sabor de la harina de centeno con los beneficios saludables de la harina de trigo integral. A menudo asociado con las cocinas del norte y este de Europa, este pan tiene un sabor y textura distintivos apreciados por su atractivo rústico. Los ingredientes típicamente incluyen harina de centeno, harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal, aunque las variaciones pueden incluir semillas o especias para añadir sabor y valor nutricional. Rico en fibra dietética, apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. Los compuestos naturales del centeno pueden ayudar en el control del azúcar en la sangre, mientras que el contenido de trigo integral ofrece vitaminas esenciales como las vitaminas del grupo B y minerales como el magnesio. Sin embargo, el pan puede ser más denso y difícil de digerir para algunas personas en comparación con el pan más ligero a base de trigo. Cuando se disfruta con moderación, el Pan de Centeno Integral es una adición satisfactoria y rica en nutrientes para cualquier dieta equilibrada.
