1 serving (28 grams) contains 76 calories, 3.5 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 12.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
269 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 1.8 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 477 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 44.9 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.1 g | 21% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 12.4 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 198 mg | 15% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 242 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About panecillo de trigo integral
Los panecillos integrales son un pan robusto y delicioso hecho de harina de trigo integral, agua, levadura y un toque de sal y azúcar, ofreciendo una alternativa saludable al pan blanco refinado. Provenientes de las tradiciones europeas de panadería, se han convertido en un alimento básico en muchas cocinas de todo el mundo, apreciados por su sabor a nuez y su textura densa. A diferencia del pan de harina refinada, los panecillos integrales conservan el salvado y el germen del grano de trigo, lo que los hace ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este alto contenido de fibra apoya la digestión, promueve la saciedad y ayuda a mantener niveles equilibrados de azúcar en la sangre. Además, son bajos en grasa y proporcionan carbohidratos complejos, ofreciendo energía sostenida con el tiempo. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o sodio en exceso, por lo que se recomienda revisar las etiquetas. Ya sea servidos con sopas, ensaladas, o como pan para sándwiches, los panecillos integrales son una opción llena de nutrientes que combina el sabor y los beneficios para la salud de forma perfecta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - panecillo de trigo integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
