1 serving (100 grams) contains 190 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ravioli de espinaca con ricota de trigo integral
Los Raviolis de Espinacas y Ricotta de Trigo Integral son una versión nutritiva de un plato clásico italiano. Estos delicados bolsillos de pasta están hechos de harina de trigo integral, ofreciendo un mayor contenido de fibra y una energía más sostenida que las variedades de harina blanca tradicionales. En su interior, un relleno cremoso combina queso ricotta, espinacas y un toque de Parmesano, ofreciendo un equilibrio de proteínas, calcio y vitaminas como la vitamina A y el folato. Las espinacas aportan antioxidantes y hierro, mientras que la ricotta proporciona una forma más ligera de queso que es menos pesada en calorías y grasas en comparación con otras opciones. Aunque los raviolis pueden ser ricos en carbohidratos, servirlos con una salsa ligera a base de tomate o un chorrito de aceite de oliva mantiene el plato saludable sin sobrecargarlo de grasas o calorías. Perfecto para una comida reconfortante pero consciente de la salud, estos raviolis integran las ricas tradiciones de la cocina italiana con las preferencias dietéticas modernas para una alimentación equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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