1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 28.6 g | 57% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quesadilla de trigo integral
La quesadilla de trigo integral es un giro nutritivo a un platillo de inspiración mexicana clásica. Hecha con tortillas de trigo integral, proporciona una rica fuente de fibra y nutrientes esenciales en comparación con las alternativas tradicionales de harina blanca. Por lo general, rellena de una mezcla de queso, opciones de proteínas como pollo a la parrilla o frijoles, y diversos vegetales como pimientos, espinacas o calabacines, esta quesadilla ofrece un equilibrio de sabores y texturas. El uso de trigo integral apoya la salud del corazón y el bienestar digestivo, mientras que el relleno de vegetales introduce una variedad de vitaminas y antioxidantes. El queso aporta calcio, pero la moderación es clave ya que puede contribuir a las grasas saturadas. Perfecta como almuerzo rápido o como un snack saludable, la quesadilla de trigo integral muestra cómo la comida reconfortante tradicional puede adaptarse para un estilo de vida más saludable sin sacrificar sabor o tradición. Combínala con salsa o dips a base de aguacate para un impulso adicional de sabor y nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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