1 serving (60 grams) contains 170 calories, 6.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
680.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000.0 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 140.0 g | 50% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan pita integral
El pan de pita integral es un pan plano versátil y nutritivo originario de la cocina del Medio Oriente. Hecho con harina de trigo integral, agua, levadura y una pizca de sal, ofrece una alternativa saludable a su contraparte refinada. El uso de harina de trigo integral proporciona un mayor contenido de fibra, ayudando a la digestión y promoviendo una saciedad prolongada. Este pan rico en nutrientes también aporta vitaminas y minerales esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B, haciéndolo una excelente opción para comidas equilibradas. Su estructura en forma de bolsillo lo hace ideal para rellenar con vegetales, proteínas magras o untados. Aunque el pan de pita integral es más saludable en comparación con el de trigo blanco, se recomienda ser consciente de los tamaños de las porciones debido a su moderado contenido calórico proveniente de carbohidratos. Además, las variedades envasadas pueden contener conservantes o sodio agregado, por lo que elegir opciones recién horneadas o mínimamente procesadas mejora aún más sus beneficios para la salud. Perfecto para envolver, sandwiches o mojar, este pan complementa una amplia gama de platos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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