1 serving (56 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.1 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 85.7 g | 31% | |
| Fibra Dietética | 8.5 g | 30% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 15 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 43.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 514.3 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About penne de trigo integral
La penne de trigo integral es una opción de pasta nutritiva hecha con harina de trigo duro integral. Se originó en Italia, donde la pasta ha sido un alimento básico en la cocina durante siglos, y ofrece un sabor ligeramente a nuez y una textura firme. A diferencia de la pasta refinada tradicional, la penne de trigo integral conserva el salvado y el germen del trigo, lo que la hace más rica en fibra y nutrientes esenciales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Esta fibra adicional apoya la digestión, ayuda a la saciedad y puede contribuir a un manejo saludable del peso. La penne de trigo integral también tiene un índice glucémico más bajo en comparación con la pasta refinada, lo que puede favorecer un mejor control del azúcar en la sangre. A pesar de ser una opción saludable, contiene carbohidratos, por lo que se debe considerar el tamaño de la porción para aquellos que controlan su consumo. Combínala con verduras, proteínas magras y salsas saludables para obtener una comida equilibrada y beneficiosa para el corazón.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - penne de trigo integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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