1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 10 g | 35% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 11 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 160 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pasta de trigo integral
La pasta de trigo integral es una alternativa nutritiva a la tradicional pasta refinada, elaborada a partir de harina de trigo integral que conserva el salvado, el germen y el endospermo del grano. Originaria de la cocina italiana, esta versión robusta de la pasta tiene un ligero sabor a nuez y una textura más masticable, lo que la convierte en una base versátil para diversos platos como ensaladas de pasta, cazuelas horneadas y clásicas combinaciones italianas como marinara o pesto. Rica en fibra, la pasta de trigo integral apoya la salud digestiva, ayuda a mantener niveles constantes de azúcar en la sangre y promueve la saciedad, lo que ayuda en el control del peso. También proporciona nutrientes esenciales como hierro, magnesio y vitaminas del grupo B. Aunque ofrece más nutrición que la pasta regular, el control de las porciones es clave ya que sigue conteniendo calorías y carbohidratos. Con su sabor intenso y beneficios adicionales para la salud, la pasta de trigo integral es una excelente opción para aquellos que desean disfrutar de comida reconfortante mientras priorizan el bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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