1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 95.2 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 14.3 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About paratha integral
La Paratha de Trigo Integral es un pan plano popular originario de la cocina india, apreciado por su textura robusta y versatilidad. Hecho con harina de trigo integral, agua y un toque de aceite o ghee, su masa se estira y se cocina en una plancha caliente hasta que esté dorada y ligeramente crujiente. El uso de harina de trigo integral hace que esta paratha sea más rica en fibra en comparación con los panes de harina refinada, apoyando la digestión y proporcionando energía sostenida. Puede ser disfrutada sola o rellena con verduras, lentejas o queso paneer, mejorando su perfil nutricional. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar según el aceite o ghee utilizado durante la preparación. La Paratha de Trigo Integral es una elección saludable para aquellos que buscan una combinación de sabor y nutrición, encajando bien en comidas equilibradas cuando se combina con curry rico en proteínas o ensaladas frescas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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