1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
813.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 174.2 g | 63% | |
| Fibra Dietética | 29.3 g | 104% | |
| Azúcares | 1.0 g | ||
| proteínas | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 81.6 mg | 6% | |
| Hierro | 8.6 mg | 47% | |
| Potasio | 972 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo integral
El trigo integral es todo el grano de trigo, incluyendo el salvado, el germen y el endospermo, lo que lo convierte en una opción llena de nutrientes para varios platos y productos horneados. Originario como cultivo básico en regiones como el Medio Oriente, el trigo integral es un pilar de las cocinas de todo el mundo, especialmente para pan, pasta y cereales. Rico en fibra dietética, apoya una digestión saludable y ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. También es una fuente de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B, magnesio y hierro, que contribuyen a la producción de energía y la salud en general. A diferencia del trigo refinado, el trigo integral conserva sus nutrientes naturales y fitoquímicos, ofreciendo una energía y saciedad más duraderas. Aunque brinda numerosos beneficios para la salud, las personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca deben evitarlo, ya que contiene gluten. Incorporar trigo integral en una dieta equilibrada es una excelente manera de aumentar la nutrición y disfrutar de sabores saludables y llenos de sabor.
