1 serving (100 grams) contains 372 calories, 7.8 grams of protein, 18.4 grams of fat, and 44.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
446.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.7 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 8.2 g | ||
| Colesterol | 70.8 mg | 23% | |
| Sodio | 471.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 52.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 24.1 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 33.6 mcg | 168% | |
| Calcio | 207.6 mg | 15% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 234 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About muffin de trigo integral
Los muffins integrales son un tentempié horneado nutritivo y rico en fibra arraigado en la cocina occidental, a menudo asociado con alimentos para el desayuno o merienda. Hechos con harina de trigo integral en lugar de harina blanca refinada, estos muffins retienen las capas de salvado y germen del grano de trigo, proporcionando nutrientes adicionales como las vitaminas del grupo B, hierro y magnesio. Los ingredientes típicos incluyen huevos, leche o una alternativa a la leche, un endulzante natural como la miel o azúcar morena, y bicarbonato de sodio o polvo para hornear como agente leudante. Algunas variaciones incorporan frutas, frutos secos o semillas para dar textura y nutrición extra. Su alto contenido de fibra apoya la digestión y promueve una sensación de saciedad, haciéndolos una alternativa más saludable a los muffins convencionales. Sin embargo, pueden contener aún azúcares y grasas añadidos, los cuales deben ser moderados como parte de una dieta equilibrada. Llenos de nutrientes y sabor, los muffins integrales son una elección inteligente para aquellos que buscan mejores opciones de horneado sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - muffin de trigo integral DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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