1 serving (43 grams) contains 110 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
607.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 939.2 mg | 40% | |
| Carbohidratos Totales | 110.5 g | 40% | |
| Fibra Dietética | 16.6 g | 59% | |
| Azúcares | 16.6 g | ||
| proteínas | 27.6 g | 55% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 221.0 mg | 17% | |
| Hierro | 6.6 mg | 36% | |
| Potasio | 442.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan de grano integral de trigo
El pan de grano integral es un alimento básico robusto y nutritivo hecho de harina de trigo integral, a menudo incluyendo granos adicionales como avena, cebada, o semillas para darle textura y sabor. Originario de las tradiciones culinarias occidentales, este pan es celebrado por su sabor robusto y su textura densa, lo que lo convierte en una opción versátil para sándwiches, tostadas, o como acompañamiento de comidas. Su característica distintiva es el uso de granos integrales, que conservan el salvado, el germen y el endospermo, proporcionando mayor fibra, vitaminas y minerales en comparación con los panes refinados. Rico en carbohidratos complejos, apoya los niveles de energía sostenidos mientras promueve la salud digestiva. El pan de grano integral también es más bajo en azúcar y grasa que muchos panes blancos procesados, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón. Sin embargo, algunas variedades pueden contener edulcorantes o conservantes añadidos, por lo que verificar las etiquetas es clave. Con su equilibrio de ingredientes saludables, es una adición satisfactoria y repleta de nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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