1 serving (100 grams) contains 149 calories, 7.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10.7 g | 13% | |
| Grasa Saturada | 3.6 g | 18% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tostadas Francesas de Trigo Integral
El Tostado Francés de Trigo Integral es un giro nutritivo a un platillo clásico de desayuno arraigado en la cocina francesa. Se hace sumergiendo rebanadas de pan integral en una mezcla de huevos, leche, vainilla y un toque de canela, luego se cocina a la perfección dorada en un sartén o plancha. El uso de pan integral añade fibra, vitaminas y minerales, haciéndolo más saludable que las versiones tradicionales. La proteína de los huevos y el calcio de la leche contribuyen a su valor nutricional, mientras que la canela aporta un toque cálido y sabroso sin añadir calorías extras. Los toppings comunes incluyen fruta fresca, yogur o un chorrito de miel, potenciando sus beneficios para la salud. Sin embargo, es importante moderar los aderezos azucarados como el jarabe o el azúcar glas para mantenerlo saludable para el corazón. Este platillo sabroso y lleno de nutrientes es perfecto para empezar tu día con energía y satisfacción.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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